Gymnastique Rythmique
Vous aimez Ă©voluer en musique, transmettre un sentiment de grĂące et travailler votre souplesse ? DĂ©couvrez la Gymnastique Rythmique >>
La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complÚte alliant souplesse, grùce et adresse.
La GR se pratique en musique Ă lâaide dâengins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette derniĂšre nâest plus utilisĂ©e Ă lâinternational depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compĂ©tition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.
Le Cerceau | permet les manipulations les plus variées
DiamÚtre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g
Le Ballon | exprime toute la personnalité de la gymnaste
DiamĂštre : 18 Ă 20 cm
Poids : 400g minimum
Les Massues | requiĂšrent une bonne coordination des deux mains
Longueur : 40 Ă 50 cm
Poids : 150g minimum chacune
Le Ruban | est lâengin le plus populaire
Composition : satin ou matiĂšre semblable
Longueur : 6m
Baguette : 50 Ă 60 cm
La Corde | exige une grande technique
Longueur : proportionnelle Ă la taille de la gymnaste
ExtrĂ©mitĂ© : aucune poignĂ©e, simplement un ou deux nĆuds
La Gymnastique Rythmique est une discipline qui peut aussi bien ĂȘtre pratiquĂ©e en compĂ©tition quâen loisir. Sa multitude de filiĂšres compĂ©titives permet Ă chaque gymnaste de trouver une catĂ©gorie en adĂ©quation avec son niveau. La FFGym a Ă©galement mis en place des produits pour une pratique de loisir (voir rubrique Evolugym).
DEBUTER
On peut commencer la GR Ă tout Ăąge. Elle permet aux plus jeunes de dĂ©velopper leur motricitĂ© et leur coordination, et aux plus grandes dâexprimer leurs aptitudes artistiques et leur fĂ©minitĂ©.
LES TENUES
En compĂ©tition les gymnastes portent un justaucorps avec ou sans jupettes, ou bien un acadĂ©mique qui recouvre les jambes. La GR est sans doute la discipline la plus fĂ©minine de la Gymnastique, câest pourquoi les gymnastes aiment porter des tenues colorĂ©es arborant strass et paillettes. Les demi-pointes sont des sortes de demi-chaussons portĂ©s en compĂ©tition.
A lâentraĂźnement une tenue plus sobre et prĂšs du corps est adoptĂ©e, comme un short et un dĂ©bardeur.
Certaines gymnastes ont marqué l'histoire de la GR. Retrouvez ci-dessous les plus grands noms.
Kséniya Moustafaeva
5 fois Championne de France (2013-2017)
Delphine Ledoux
9 fois Championne de France (2004-2012)
Aurélie Lacour
4 fois Championne de France (2000-2003)
Amélie Villeneuve
Championne de France 1999
Eva Serrano
MĂ©daille de bronze en 1997 aux Championnats du Monde au ruban et au cerceau
MĂ©daille dâargent 1997 aux Championnats dâEurope au ruban et Ă la corde
MĂ©daille dâargent en 1998 aux Championnats dâEurope aux massues et de bronze au cerceau
MĂ©daille de bronze en 1999 aux Championnats dâEurope au Concours GĂ©nĂ©ral et au ruban
Championne dâEurope en 2000 au cerceau et mĂ©daille dâargent aux Championnats dâEurope au ruban
6 fois Championnes de France (1993-1998)
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